В библиотеке прошла встреча с кардиологом Ксенией Анатольевной Озёровой.
Участники узнали, как снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Основные рекомендации:
• Питание с ограничением соли, сахара и животных жиров, с включением овощей, фруктов и продуктов, богатых калием и магнием.
• Ежедневная физическая активность: быстрая ходьба на 10 000 шагов, которые рекомендуется проходить без перерывов.
• Отказ от курения и алкоголя.
• Регулярный контроль давления, сахара и холестерина.
• Умение справляться со стрессом и выделять время для отдыха.

Также врач напомнила о важности прохождения диспансеризации для предупреждения всевозможных заболеваний. Самый главный вывод встречи: забота о сердце — это каждодневные простые привычки, которые зависят только от нас.

Благодарим врачей поликлиники №4 за активное сотрудничество! Спасибо всем, кто пришёл, и ждём вас на следующих мероприятиях.